Att ta hand om dina tänder är att ta hand om din hälsa. Eftersom infektion i tandköttet ökar risk för olika sjukdomar. Forskning visar tydligt på att infektion i tandköttet ökar risken för utveckling av diabetes, luftvägssjukdomar och hjärt- kärlsjukdomar.

Med dessa 8 tips håller du dina tänder friska längre

Det är rekommenderat att borsta tänderna minst två gånger om dagen. Och ta tid på dig när du borstar. Hela proceduren ska ta minst två minuter för att alla tänder ska hinna bli helt rena.

Välj en tandborste som passar väl in i din mun och inte är för stor eller för hård och skadar din mun och dina tänder. Det är även rekommenderat av tandläkare att köpa fluortandkräm.

Använd dig av rätt borstteknik. Det är nämligen inte bara att köra in borsten i munnen och röra runt lite. Om du är osäker på vad som är rätt teknik kontakta då en tandläkare Sätra för att få praktiska tips.

Borsta alla delar av munnen och inte endast framsidan av tänderna. Utsidan, insidan, ovanpå tänderna och även tungan måste borstas ordentligt för en god munhygien. En duktig tandläkare sköndal hjälper dig hålla din munhygien i topp varje dag.

Har du vanan att skölja munnen med vatten efter att du borstat tänderna? Sluta med det eftersom du då sköljer bort rester av tandkräm som hjälper till att hålla tänderna rena och fräscha under en längre tid.

Det är väldigt viktigt att hålla tandborsten ren och fräsch mellan gångerna du använder den. Skölj den med vatten och förvara den i upprätt läge så att den kan lufttorka tills du ska använda den igen.

Tandläkare björkhagen rekommenderar att köpa en ny tandborste minst var tredje månad eller när du märker att borsten har blivit sliten.

Minst en gång om dagen bör du använda tandtråd, mellanrumsborstar eller tandstickor för att få bort matrester som fastnat mellan tänderna.